URSA OSTKAMP

 U | O  Coaching  |  Seminare 

WILLKOMMEN

Spezial: ZÜRCHER RESSOURCENMODELL® LIGHT - Ziele leichter erreichen
Spezial: WOOP® - Ziele leichter verfolgen und erreichen, auch im Lerncoaching

Ihr Wunsch - Mein Angebot

Ihr Wunsch

Sie möchten in Ihrem beruflichen Alltag etwas ändern. Aber trotz vieler Überlegungen haben Sie noch keinen passenden Lösungsansatz gefunden.


Sie möchten endlich raus aus der Gedankenspirale  - Klarheit in Ihren beruflichen Alltag bringen - sich in Ihrem beruflichen Alltag wieder wohl fühlen.


Sie wünschen sich eine wertschätzende (Kurzzeit)Begleitung, die Ihnen genau zuhört, Sie mit professionellem Knowhow auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit unterstützt und Ihnen Orientierung gibt.

U | Unterstützung und O | Orientierung

Gerne begleite ich Sie mit meinem professionellen Knowhow individuell, vertraulich und zeitlich überschaubar auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Klarheit.
Belastende Situationen, Hektik, Schnelligkeit, Konflikte können wir nicht vermeiden, aber wir können unsere Haltung dazu ändern.

Ziel ist es, Sie zu befähigen,

  • sich Ihrer eigenen Ressourcen bewusst zu werden, 
  • die eigenen Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen,
  • Ihr (berufliches) Leben entspannter, stressfreier und motivierter zu gestalten.


Mein individuell an Ihren Bedürfnissen orientiertes Coaching und meine ressourcenorientierten Seminare, die auch im Einzelcoaching nutzbar sind, bieten Ihnen U | Unterstützung und O | Orientierung.

U|O UNTERSTÜTZUNG UND ORIENTIERUNG durch persönliches Coaching

Selbstmanagement

 z.B. Persönliche Standortbestimmung, Reflexion der eigenen Tätigkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Changemanagement

Stressmanagement 

 z.B. Stressbewältigung und Prävention, Umgang mit belastenden Situationen, Gefühlen, Gedanken oder Verhaltensweisen

Konfliktmanagement

 z.B. Umgang mit Konflikten, Kennenlernen von Konfliktlösungsmöglichkeiten im Team (kollegiale Praxisberatung)

Kommunikationstraining

 z.B. Vorbereitung auf Bewerbungs- oder Konfliktgespräche 


U|O UNTERSTÜTZUNG UND ORIENTIERUNG  durch ressourcenorientierte Seminare zum Selbstmanagement und Stressmanagement

  • Zürcher Ressourcen Modell®: (M)ein Weg zu mehr Gelassenheit
  • Stressprävention: Ressourcen aktivieren mit dem Zürcher Ressourcen Modell®
  • Focusing: (M)ein kleiner Schritt zu mehr Achtsamkeit
  • Kollegiale Beratung: (M)ein Team als Ressource


Meine ressourcenorientierten Seminare zum Selbstmanagement und Stressmanagement biete ich auch als Einzelcoaching an.

U|O UNTERSTÜTZUNG UND ORIENTIERUNG  mit dem Zürcher Ressourcenmodell® light 

Ziele leichter erreichen

Sie haben eine genaue Vorstellung von Ihrem Ziel, aber die Umsetzung gelingt nicht so richtig? Nutzen Sie  mit Hilfe des Zürcher Ressourcenmodells® light Ihre eigenen Ressourcen für eine nachhaltige Umsetzung Ihres Ziels.

Light: das Zürcher Ressourcenmodell® wird in einem inhaltlich und zeitlich flexiblen Format angeboten, das auch für sehr engagierte und zeitintensiv Beschäftigte realisierbar ist.

U|O UNTERSTÜTZUNG UND ORIENTIERUNG mit WOOP® 

Zielmotivation erhöhen

Die WOOP® Methode unterstützt Sie in vier Schritten, Ihre Ziele motiviert und erfolgreich umzusetzen:
Wish (Wunsch) - Outcome (Ergebnis) - Obstacle (Hindernis) - Plan (Planung).
WOOP® eignet sich insbesondere auch für die Anwendung im Lerncoaching:
WOOP TOOLKIT for educators